קורס אונליין  | הורות אמיצ"ה

התכנית שתלמד אותך את הוראות ההפעלה של הילדים שלך.

תכנית מעשית להורים לילדים עד גיל 10 שרוצים לחזק את הקשר עם הילדים שלהם לפני שהם מגיעים לגיל ההתבגרות המאתגר. בסיום התכנית (כבר במהלכה) יהיו לך הרבה פחות דרמות ועצבים בבית והרבה יותר רוגע ושיתוף פעולה - תוך שישה שבועות בלבד!

בטח כבר הבנת עד עכשיו שהשינוי לא יבוא מבחוץ - לא מהילדים ולא מבן או בת הזוג שלך. הגיע הזמן לקחת אחריות קיצונית על מה שקשור בך. נכון, אפשר להמשיך להתלונן ולהתמרמר, אבל (מניסיון) זה לא מה שיזיז את הילדים שלך ללכת להתקלח, להכין שיעורים או לפנות את הכלים שלהם לכיור. מה שכן, זה ימשיך לפגוע לך בבריאות הנפשית והפיזית ויגרום לך להתבאס ולהתאכזב כל פעם מחדש. הגעת למצב שנמאס לך שהכל על הכתפיים שלך? יופי. כנראה זה לא מקרי שהגעת אליי ולעמוד הזה.

כמה פעמים החלטת לא לצעוק ולהתעצבן ושוב מצאת את עצמך באותו מצב בדיוק?ֿ גם אני הייתי במצב הזה (כמו שאני משתפת בהמשך). אבל לא עוד! העניין הוא שלהחליט להתנהג אחרת זה לא מספיק וקשה מאד לעשות את זה לבד. כדי לשנות באמת יש צורך בכלים שעובדים ובתמיכה בשבועות הראשונים. אחר כך, ההרגלים החדשים מתקבעים והופכים לטבע שני. ואז - אפשר לנשום ולחייך בסיפוק כשרואים את הילדים סוף סוף מתנהלים בעצמאות, בביטחון וברוגע.

אם גם לך זה קרה, הקורס הזה מיועד לך:

 

אתם אצל חברים בארוחת צהריים. הילדה בת הארבע רוצה משחק מסוים. כשהיא לא מקבלת אותו היא מתחילה לצרוח. החברים מסתכלים ואתם לא יודעים מה לעשות עם עצמכם.

אתם ממהרים לעבודה אבל הילד בן השלוש מתעקש ללבוש את המכנסיים שבדיוק בכביסה. אתם מסבירים לו שהמכנסיים מלוכלכים ושיוכל ללבוש אותם מחר אבל הוא צורח שהוא רוצה רק אותם. אתם מבינים ששוב תאחרו לעבודה.

הילדה בת השבע מתחילה לצייר ציור ואחרי כמה דקות בוכה שלא יצא לה יפה. אתם מנסים להסביר שהציור דווקא יפה אבל התגובה שלכם רק מחריפה את התסכול שלה.

הילד חוזר הביתה מבית הספר ומספר לך שהוא היה לבד בהפסקה ואין לו חברים. הוא כועס ואומר שהוא לא רוצה ללכת יותר לבית הספר. הבטן שלך מתכווצת.

הלכתם עם הילד בן השש לקנות תיק לבית הספר. התיק שהילד רצה בדיוק נגמר והילד פורץ בבכי בחנות. אתם מסבירים שתיסעו לחנות אחרת, שתזמינו באינטרנט, שתתפרו לו בעצמכם. כלום לא עוזר, הילד רק מגביר את הצרחות.

המצבים האלה גורמים לנו ההורים לחוסר אונים שהופך מהר מאד לכעס. קשה לנו לשמוע את הבכי והצרחות, קשה לנו לראות את הילד או הילדה האהובים שלנו סובלים. הרבה פעמים אנחנו לא מבינים על מה הדרמה, בסך הכל מדובר בבלון שהתפוצץ או במשהו אחר שהוא ממש לא חשוב (בעינינו). חוסר האונים והתסכול שלנו גורם לנו לנסות לשלוט בהתנהגות של הילד או הילדה בצורה כוחנית: איומים, עונש, טיים-אאוט.

 

הדרכים האלו לא אפקטיביות. יש ילדים שכששמים אותם בטיים-אאוט כדי ״להירגע בחדר״ מגיעים למצב של הרס עצמי: דופקים את הראש בקיר למשל. או הרס הסביבה: זורקים רהיטים וצעצועים. הדרכים האלו גם לא פותרות את המצב לטווח הארוך. הורים שניסו את הדרכים הכוחניות גילו שלא רק שהילדים לא הפסיקו להגיב בהיסטריה אלא שהתדירות עלתה והמצב רק החמיר. האמת היא שאי אפשר להרגיע רגש בכוח. אף אחד לא נרגע כשצועקים עליו ״תירגע!״

  

כדי לעשות שינוי צריך להתחיל בשינוי מודעות. אנחנו רואים דברים כמבוגרים באופן שונה מילדים. הסיבה לכך היא פיזית: חלקים במוח שלהם עדיין לא התפתחו. איזה חלקים? אלו שאחראיים על דחיית סיפוקים, וויסות רגשי וחשיבה הגיונית. זה לא אומר שמישהו צודק ומישהו טועה. הרעיון הוא לראות את הדברים גם מהצד שלהם כדי ליצור חיבור ואינטימיות. ההבנה הזו היא מרכזית לתהליך.

הקורס ילמד אתכם להתמודד עם מצבי המשבר האלה, אבל זה רק חלק אחד מתוך מה שתלמדו. כי בינינו, התמודדות עם התקפי הזעם היא מיומנות חשובה אבל לא פחות חשוב זה איך מפחיתים את התדירות שלהם?

יש טכניקות מוכחות שיעזרו לכם ליצור יחסים עם הילדים באופן כזה שהם כבר לא ייאבקו בכם יותר. 

לא תצטרכו לבקש כל דבר מאה פעם, לא תגיעו כמעט למצבים של כעס, אובדן עשתונות וחוסר אונים.

ברגע שתבינו מה מפעיל את הילדים שלכם (ואתכם), תפתחו מודעות ותקבלו כלים, הכל ישתנה.

מה תקבלו בקורס?

  • קורס פרקטי שייתן לך כלים להתמודד עם כל התנהגות. 

  • בזכות השיטות שתלמדו ותיישמו בששת השבועות הללו, התקפי הזעם יפחתו באופן משמעותי.

  • האמוציות יירגעו והיחסים בבית ישתפרו באופן ניכר.

  • הילדים ישתפו פעולה הרבה יותר.

  • הילדים יפתחו ביטחון עצמי וחוסן פנימי וייקחו אחריות על החיים שלהם.

  • אתם תהיו הרבה יותר רגועים.

  • תקבלו שיטות ותוכלו לבחור מבין מספר דרכים, באופן שיחזק אצלכם את תחושת המסוגלות והביטחון.

  • במקום לחשוש מהקריזה הבאה של הילדים, תרגישו שמה שלא יהיה, אתם תדעו להגיב באופן מטיב ואפקטיבי.

למה כדאי לך ללמוד את הקורס?

  • כי אין קשר יותר חשוב בעולם מהקשר בין הורים לילדים.

  • כי הקשר ביניכם משפיע על החיים של הילדים שלך, ועל החיים שלך.

  • כי אם לא תלמד שפה חדשה – תשחזר את ההורים שלך.

  • כי ככל שעובר הזמן מתקבעים הדפוסים הבעייתיים ונפגע הקשר.

  • כי ככל שנפגע הקשר כך הילדים יתרחקו ויסתירו ממך וישקרו לך.

  • כי ככל שהילדים יתרחקו ממך לא תדע באמת מה עובר עליהם.

  • ואז יגיע גיל ההתבגרות ושיהיה לכולנו בהצלחה.

תראו את השינוי המרגש שקרה להורים האלה אחרי שישה שבועות בלבד

קורס אונליין | הורות אמיצ"ה

תכנית בת 6 שלבים שתלמד אתכם את הוראות ההפעלה של הילדים שלכם. בסוף התהליך (כבר במהלכו) תגלו שאתם מסוגלים להתמודד עם אתגרים והתנהגויות של הילדים שלכם שבעבר הובילו לעצבים, איומים ועונשים

 

קורס הורות אמיצ"ה

כולל את כל השיעורים, הטיפים, הכלים והתרגולים.

קורס של 6 שבועות בלימוד עצמי.

לא כולל ליווי אישי.

לא כולל שיחות ייעוץ.

עלות: 350 דולר / 1,250 ש״ח

קורס הורות אמיצ"ה + ייעוץ

כולל את כל השיעורים, הטיפים, הכלים והתרגולים.

​קורס של 6 שבועות בלימוד עצמי.

כולל שיחת ייעוץ בת שעה וחצי.

לא כולל ליווי אישי.

עלות: 450 דולר / 1,600 ש״ח

קורס הורות אמיצ"ה + ליווי

כולל את כל השיעורים, הטיפים, הכלים והתרגולים.

​קורס של 6 שבועות בלימוד עצמי.

ליווי יומיומי בוואטסאפ או במייל. שיחת ייעוץ שבועית במהלך הקורס.

עלות: 800 דולר / 2,800 ש״ח

מה כולל הקורס?

  • בכל שבוע ישלח אליך שיעור מוקלט שיכלול מספר סרטוני וידאו קצרים מלווים בדוגמאות והמחשות.

  • השיעורים יכללו כלים לתרגול וטיפים פרקטיים, בתהליך מובנה, שלב אחרי שלב.

  • בסוף כל שיעור אתן את ״התרגול השבועי״ - שיעורי הבית לתרגול בשבוע הקרוב. 

  • ניתן לצפות בשיעורים במחשב, באייפד או בסלולרי, בכל זמן ומקום שנוח לך.

  • כל התכנים מופיעים באתר חברים סגור ופרטי.

  • השיעורים יישארו שלכם לתמיד ותוכלו לחזור ולצפות בהן מתי שתרצו בהתאם למצבים המשתנים ולאתגרים החדשים שיהיו לכם עם הילדים.

״אני כאן בסיום הסדנה, מצהיר קבל עם ורשת: הסדנה של יפעת שינתה לי את החיים. ולא רק לי. אלא לכל המשפחה: הזמן עם הילדים הפך ממתוח ומעיק לנעים ומעשיר - אני אשכרה נהנה להיות עם הילדים שלי, מי היה מאמין.

תודה מעומק הלב על שפתחת בפניי עולם חדש, שינית לי תפישות יסוד והארת בפניי תובנות מטורפות על מהות ההורות. מעל הכול - תודה על ששלחת אותי, מצויד בכלים ושיטות, למסע מופלא וקסום, אל עבר האבא שתמיד רציתי להיות.״

רוי חפר, אבא ל-3 ילדים

״אני ובן זוגי מצאנו את הקורס שלך חדשני, מעשיר ונותן נקודות מבט נוספות על בעיות וקשיים שונים שאנו מתמודדים עימם בתחום ההורות.

בזכות הצפיhה והשתתפות בקורס קיבלנו ידע וכלים שעוזרים לנו ועוד יעזרו בפיתוח מיומנויות חדשות ויצירת תקשורת ואוירה טובה יותר בביתנו. אני ממליצה לכל הורה לעבור הדרכה כזו.

זיוה ואיל רגב, הורים ל-3 ילדים

"יש שיעורים ומשפטים והבנות שהפכו את עולמנו בבית. נכון שהאתגרים משתנים לאורך הדרך ואפילו הופכים ליותר מתוחכמים, אבל הלך הרוח השתנה, אני לא לחוצה מול קשיים אלא קשובה, מלאת ביטחון שאני שם, לא מתחמקת מהאתגרים או משכנעת את עצמי שזה כלום, אלא מודה שוואלה זה מה שקורה והנה אנחנו בזה, בלי לחץ, וזה עובד.

זה עובד בגדול, כי יש לי את הידע איך להתמודד, את הביטחון והשלווה להיות שם גם כשקשה ואני מצליחה להיות ההורה שרציתי. באמת שמחה שנרשמתי, שינה את חיי.״

עדי אורנשטיין אסף, אימא ל-2 ילדות

״המון תודות על קורס משנה חיים, השיעורים אונליין ככ מצחיקים, משמעותיים ומעניינים. השינוי ניכר בבית עם הילדים ואפילו הזוגיות השתפרה.

בניגוד לקורסים אחרים שעשיתי החומר נקלט במהירות, יכולתי ליישם בקלות וביעילות. המון תודות כ"כ שמחה שהשקעתי ונרשמתי לקורס.״

יעל מיכל עמיר, אימא ל-3 ילדים

מבנה הקורס:

 

שבוע ראשון - תאום ציפיות זה הכל בחיים

תאום ציפיות בינינו ולגבי התהליך.

פנטזיות שהיו לנו לגבי הילדים שלנו לעומת המציאות.

איך מגשרים על הפער בין הרצוי למצוי?

דרכים להתמודד עם לחץ, מתח ואשמה בהורות.

 

שבוע שני - לימוד ויישום של אמפתיה

אמפתיה הלכה למעשה.

מה קורה במוח בזמן הצפה רגשית.

מה קורה במוח של נותן ומקבל האמפתיה.

מה אמפתיה יוצרת ובונה בטווח הארוך.

 

שבוע שלישי - המשך אמפתיה + היכרות עם טכניקת המיינדפולנס

אמפתיה מילולית.

אמפתיה בלתי-מילולית.

הסבר ותרגול מיינדפולנס.

מהורים לחוצים להורים מרוצים.

מדידת ההישגים והשינוי עד כה.

 

שבוע רביעי - התמודדות עם דרכים מוטעות להשגת שייכות

העסקת יתר ומאבקי כוח.

פינוק וחסות יתר.

חיזוק תחושת שייכות חיובית.

מספר דרכי פעולה ותגובה - לבחירתכם.

 

שבוע חמישי - הורים הם בלשי הרגשות

הדבקה רגשית - למה זה קורה לנו ומה עושים כשזה קורה?

איך להגיב כשהילדים ״מאבדים את זה״.

הבנת הרגש והמניע מתחת להתנהגות של הילדים.

הבנת הרגש והמניע מתחת להתנהגות שלי כהורה.

איך להפוך להורים אפקטיביים?

 

שבוע שישי - הודיה, עידוד וסיכום

למה לתרגל הודיה ואיך עושים את זה?

איך מעודדים נכון?

סיכום הקורס עד כה.

דרכים לשמור ולתחזק את כל מה שלמדנו בשבועות האחרונים.

זה עוד לא הכל. יש גם בונוסים!

שיעור בונוס על התמודדות עם מריבות אחים:

שווי הבונוס - 400 ש״ח

שיעור בונוס על התארגנויות בוקר:

שווי הבונוס - 400 ש״ח

שווי הבונוסים - 800 ש״ח.

שאלות שנשאלתי על ידי הורים: 

אם לא מצאתם כאן תשובה לשאלה שלכם, מוזמנים לפנות אליי דרך האתר.

״איפה למדת את טכניקת האמפתיה?״

 אני מנחת הורים (וד״ר למשפטים) אבל את הכלים הללו למדתי לפני כמעט עשרים שנה: מגיל 22 ועד גיל 30 שימשתי בתפקידים שונים במרכז הסיוע לנפגעות ולנפגעי תקיפה מינית בתל אביב: הייתי חלק מהוועד המנהל, נתתי ייעוץ משפטי, העברתי סדנאות בבתי ספר ובמקומות עבודה בנושא תקיפה מינית והטרדה מינית, הנחיתי קורס מתנדבות. ובעיקר - כל שבוע, במשך שלוש שעות, נתתי סיוע טלפוני בקו החרום של המרכז. שמונה שנים שבהן השתמשתי בטכניקת האמפתיה שבוע אחר שבוע.

מאז, אמפתיה היא טבע שלי שני. היא חלק ממני. המקום שבו אני בעיקר מיישמת אותה היא עם הילדים שלי, והיא עובדת כמו קסם.

״יש לנו ילדה בת שנה. האם הקורס מתאים לנו או שזה עדיין מוקדם?״

לפי התפיסה שלי, הורות היא הדרך של ההורים להתפתח. לכן, גיל הילדים לא משנה כי העבודה היא של ההורים על עצמם. כמובן שהדרך להתמודד עם תסכול של ילדה בת שנה שונה מהאופן שבו נתמודד עם תסכול של נערה בת 16 אבל בשני המקרים מדובר על הדרך שבה ההורה מגיב. 

״אני מגיבה באמפתיה ולא מצליחה להרגיע את הילד שלי כשהוא מתוסכל. מה אני עושה לא טוב?״

אענה על השאלה הזו בכמה חלקים. השלב הראשון בהתמודדות עם עצב, תסכול וכעס של ילדים זה להבין שהרגשות האלה הם חלק מהחיים. מדובר בעבודה עצמית שלנו ההורים. אחרי שהסכמנו לקבל את הרגשות האלו במקום להיאבק בהם או לנסות להפסיק אותם, נוכל להתפנות לילד שלנו. ואז יש לנו אפשרויות בחירה לתגובה אבל כל החלופות מגיעות ממקום של קבלה ולא מאבק.

כשאני אומרת ׳אמפתיה׳ אני מתכוונת גם לתהליך פנימי של ההורה וגם לתגובה כלפי הילד. התהליך הפנימי כולל יכולת של ההורה להבין את הרגש של הילד ולהתחבר אליו ללא קשר לסיבה. רק עכשיו אפשר להגיב: במלל שמשקף את הרגש שאנחנו רואים (״אני רואה שאת מאוכזבת שהיא לא הזמינה אותך ליום ההולדת שלה״), בחיבוק, במבט, בשתיקה משתתפת. חלק מההורים שעבדתי איתם היו בטוחים שהם נותנים אמפתיה כשבפועל הם לא עשו את זה. לכן, חשוב ללמוד ללתת אמפתיה באופן מדויק ואותנטי.

״נניח שנרשמתי לקורס ועשיתי את זה שצריך. איך אני אשמר את מה שלמדתי גם בעתיד?״

זו שאלה שמטרידה הורים רבים, בצדק. לא מספיק ללמוד מיומנות חדשה אלא חייבים לתחזק אותה. זה נכון לכל שינוי שאנחנו רוצים לעשות בחיים: לשנות את התזונה שלנו, להיכנס לכושר, ללמוד לנגן בפסנתר.

אני יכולה להבטיח שהתרגול במשך ששת השבועות של הקורס יגרום לחיווטים חדשים במוח ועם הזמן, מתן אמפתיה יהפוך לקל, אפילו אוטומטי. 

 

מה שקרה להורים שעבדו איתי הוא שהם למדו בשבוע הראשון את הטכניקה, יישמו אותה, ראו את השינוי המדהים שעודד אותם להמשיך וליישם אותה. יום אחרי יום אחרי יום עד שהטכניקה הפכה לחלק מהם.

 

״אני רוצה לעשות את הקורס אבל בן הזוג שלי לא מעוניין להצטרף. האם התהליך יהיה אפקטיבי אם רק אני עושה אותו?״

כן. הקשר שלך עם הילדים הוא שלך. את לא יכולה לחייב אף אחד לעבור תהליך שהוא לא מעוניין בו אבל אין סיבה שהסירוב שלו יימנע ממך לעשות את התהליך. אני יכולה לספר לך מניסיון, שבהרבה מקרים מגיעה האימא לבד ומתחילה ליישם את השיטות שלמדה. עם הזמן, האבא מצטרף גם הוא כי הוא רואה ומבין שהשיטות עובדות. מה שחשוב זה לא לנסות לשכנע אותו או להפעיל מניפולציה כלשהי. באותה מידה, אל תמנעי מעצמך את התהליך. דמייני שמשפחה היא כמו קערת תפוזים: כשאחד זז, כל התפוזים זזים. לכן, מספיק שאחד מבני הזוג משנה את הדינמיקה כדי להניע שינוי במשפחה כולה. כשבן הזוג שלך יבין ש״יש פה משהו״ וירצה גם ללמוד, את יכולה להראות לו את התכנים בקורס שנמצאים אצלך לתמיד.

״אני רוצה להירשם אבל לא בטוחה שהעיתוי מתאים לי. האם אפשר להתחרט ואחרי כמה זמן?״

אפשר לרכוש את הקורס ולהתחרט תוך 14 יום ולקבל את הכסף חזרה.

אחריות למשך 14 יום והחזר כספי מלא!

אם מכל סיבה שהיא תרגישו שהקורס לא מתאים לכם, תוכלו לבטל את הרישום במהלך השבועיים הראשונים ולקבל החזר כספי מלא. עם כזאת הצעה, אין לך מה להפסיד ואין סיבה לדחות. כל יום שעובר באווירה של מתח, עצבים ומירמור רק מחמיר את הדפוסים והורס את היחסים. זה יכול להיות אחרת, כל כך אחרת. זה תלוי רק בך!

שלום רב,

אני יפעת מצנר חרותי, נשואה ואימא לשני ילדים. אני מנחת הורים ובהשכלתי אני גם ד״ר למשפטים ועורכת דין. האמת היא שממש לא תכננתי להיות מנחת הורים. הייתי מאד מרוצה בעבודה שלי כמרצה למשפטים.

 

ואיזו אימא הייתי?

לדעתי, הייתי בסדר גמור. טוב, קצת צעקתי, קצת איימתי, קצת השתמשתי בכוח המובנה שלי כהורה. חשבתי שככה הם ילמדו. זו משמעות החינוך, לא? הצדקתי לעצמי את ההתנהגות הזאת שלי. מה בלבל אותי וערער את התפיסה הזו? שההתנהגות שלהם, זו שרציתי לשנות, לא השתנתה! וזה גרם לי להסלים את התגובות שלי.


אתם יכולים לתאר לכם את האווירה שהייתה בבית: מתח, עצבים, שתיקות מתוחות, ריבים עם ערן בו הזוג שלי שביקשתי ממנו ״שיעזור לי״ להיכנס באחד מהם כשהם לא עשו מה שביקשתי. עכשיו כשאני נזכרת בתקופה הזו בא לי לבכות.
 

לשמחתי, ולשמחת המשפחה שלי, משהו קרה.
אתם יודעים איך זה, לפעמים הדברים הכי משמעותיים בחיים קורים במקרה.
אז במקרה הלכתי לקבוצת הורים עם החברה הכי טובה שלי (בשבילה הלכתי, לא בשבילי כמובן. אני? אני מאה אחוז).

ומאותו התהליך, השאר היסטוריה.
קיבלתי כלים והתחלתי ליישם והשינוי היה מיידי! 
הבנתי את הדבר הכי משמעותי: הבנתי שאני מכתיבה את הדינמיקה. אני. לא הילדים ולא ערן. אני.
ואם אני כועסת, צועקת, מענישה ומאיימת אני אקבל מתח, פחד, חוסר שיתוף, שקרים וריחוק.
אבל אם אני אמפתית, שותקת כשאין לי משהו טוב להגיד, חומלת על עצמי ועליהם, יודעת לעודד נכון, מעבירה אליהם את האחריות ועוד, אני מקבלת ילדים בטוחים בעצמם, אוהבים, שסומכים על עצמם ועליי שאני בצד שלהם.

 

זה לא קל. זו עבודה יומיומית.
האוטומט מאיים להרים את ראשו כל יום.
הכי קל זה לצעוק.
הכי קל זה לאיים.
הם ילדים, הם תלויים בנו, יש לנו כוח אדיר עליהם. אבל אני כבר לא מעוניינת לרדת לרמה של כוח וכוחנות. זה לא חינוך, זו שליטה במסווה של חינוך.


אני מודל לחיקוי חיובי, אני המנהיגה בבית, אני לוקחת אחריות קיצונית על עצמי ועל מה שבשליטתי.

כי בסופו של יום, הילדים הם רק תירוץ להתפתחות האישית שלנו.

כשהבנתי את העוצמה של השינוי שלי ואת הכלים שיש לי ביד, החלטתי שאני חייבת להעביר את זה הלאה.

ומאז - אני עובדת עם הורים רבים, בישראל ובארצות הברית. בעקבות הניסיון שלי פיתחתי גישה שנקראת ׳הורות אמיצ״ה׳. הגישה בנויה על חמישה עקרונות שמהווים אבני יסוד לקשר בין הורים לילדים:

 

אמפתיה, מודעות, יצירתיות, צניעות, הודיה.

הקורס הזה מלמד ומסביר על כל אחת מאבני היסוד הללו.

רכישת הספר הורות

לרכישת הקורס

קורס אונליין  | הורות אמיצ"ה

ניתן לרכוש גם בדולרים דרך PayPal בסל הקניות